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维生素c的注意事项  维生素的作用|亚博
浏览:95896 作者:亚博 发布日期:2020-08-19

维生素C有分解成皮肤中黑色素,防治色素沉着,预防黄褐斑、雀斑再次发生,使皮肤维持洁白鲜美的功能,并有增进伤口伤口、强壮血管和骨骼的起到。那么日常补足维生素c的注意事项是什么呢?下面就一起想到吧。

  维生素C不易水解,遇上铜离子,其水解速度哈密顿平时减少100倍,而动物肝内所含非常丰富的铜元素,如两者同时服用,维生素C与铜元素很快水解,不会丧失长时间功效,甚至不会再次发生不良反应。服用维生素C除了无法食用动物肝脏外,还必须拐弯以下几种药物或食物。  磺胺类药:  维生素C科酸性物质,而磺胺类药及其新陈代谢产物在酸性环境中易构成磺胺结晶盐,沉积于泌尿系统而构成泌尿系结石。  阿斯匹林:  阿斯匹林与维生素C专设不会增加维生素C在肠道的吸取,但维生素C不影响阿斯匹林的药效,所以,当两种药物都要服用时,不应先服维生素C,最少间隔1小时以上才可再行衣阿斯匹林。

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  牛奶:  牛奶所含水解性物质维生素B2,此时再行服用维生素C很更容易被维生素B2水解,同时维生素B2也被还原成了,两者都丧失了其理应的起到亚博App下载安装。完全相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也无法与维生素C同时食用。

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  贝壳类水产品:  贝壳类水产品中所含较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式不存在,对人体会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量低的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷改变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后有可能因此中毒。

  以上就是对维生素c的注意事项的非常简单讲解,日常可以多不吃这些食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能符合人体对维生素c的必须,还所含大量的水分,是人体最佳的皮肤滋润佳品。

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